ENTREPRISE

La sophrologie peut intervenir à deux niveaux :

​

En prévention secondaire :

Elle vise à détecter et à traiter et à diminuer la portée des risques, lorsque ceux-ci sont avérés.

​​

Elle agit à différents niveaux :

​

• Détection précoce: La sophrologie permet aux salariés de mieux se connaître et de repérer les premiers signes de stress, d'anxiété ou d'épuisement. En étant plus à l'écoute de leur corps et de leur mental, ils peuvent ainsi agir rapidement pour prévenir une dégradation de leur état de santé.

​

• Gestion du stress et des émotions: La sophrologie apprend à reconnaître et à gérer les émotions négatives telles que l'anxiété, la colère ou la frustration, souvent liées à des situations de travail stressantes.

​

• Amélioration de la concentration et de la productivité: En favorisant la relaxation et la détente, la sophrologie permet d'améliorer la concentration et la qualité du sommeil, deux éléments essentiels à la performance professionnelle.

​

• Renforcement de la confiance en soi: La sophrologie aide à développer une meilleure estime de soi, ce qui permet de faire face aux défis professionnels avec plus de sérénité.

​

• Amélioration des relations interpersonnelles: En apprenant à mieux se connaître et à gérer ses émotions, les salariés peuvent améliorer leurs relations avec leurs collègues et leurs supérieurs hiérarchiques

​​​​​

En prévention tertiaire : 

Elle vise à diminuer les conséquences des risques lorsque l'incident a déjà eu lieu. En sophrologie c'est une prévention agira en individuel. (ex: après burn-out)

​

Elle agit à différents niveaux :

​

• Accompagnement post-burnout : La sophrologie aide à gérer les séquelles émotionnelles d'un événement traumatique lié au travail. Elle permet de digérer l'expérience et de retrouver une certaine sérénité.

​

• Réduction du stress et de l'anxiété: La sophrologie offre des outils pour réduire le stress lié à la reprise du travail, aux interactions sociales et aux incertitudes liées à l'avenir.

​

• Amélioration de la confiance en soi: En travaillant sur l'estime de soi et les ressources personnelles, la sophrologie aide le salarié à retrouver confiance en ses capacités et à se projeter dans l'avenir.

​

• Gestion des émotions: La sophrologie permet d'identifier et de réguler les émotions négatives, comme la colère, la tristesse ou la culpabilité, qui peuvent être liées à l'expérience vécue.

​

• Réapprentissage de la relaxation: La sophrologie aide à retrouver un état de détente profonde, essentiel à la récupération physique et mentale