Sophrologue Praticienne
Spécialiste de la prévention et de la régulation du stress
ADULTE ET REGULATION DU STRESS
Dans notre société actuelle, le stress est devenu omniprésent. Force est de constater que chaque individu, a expérimenté les effets du stress à un moment ou l'autre de son existence. Ce stress a pu être ponctuel, durer sur de plus ou moins longues périodes, ou devenir chronique.
Lorsque le stress n'est plus régulé, c'est notre santé qui en pâtit: anxiété, troubles du sommeil, perte de confiance en soi, tensions musculaires, problèmes inflammatoires... s'invitent alors dans notre quotidien.
A qui s'adresse la sophrologie ?
La sophrologie s'adresse à tout type d'individus : jeunes, moins jeunes, sportifs, non sportifs... Chaque séance s'adapte aux capacités de chacun.
Pourquoi consulter ?
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Apprendre à reconnaitre son stress
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Apprendre à réguler son stress : de la vie quotidienne, stress au travail, à l'école, lors d'évènements importants
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Apprendre à reconnaitre et réguler ses émotions
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Retrouver un sommeil paisible et réparateur
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Gérer sa ou ses douleurs
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Retrouver confiance en soi
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Vivre sa grossesse sereinement et se préparer à l'accouchement
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Comment se déroule les séances ?
Lors de notre première entrevue, nous ferons connaissance, et vous m'expliquerez l'objet de votre venue. Ensuite je vous proposerai une première séance.
Lors des rendez-vous suivants, nous aurons un temps d'échanges, une pratique puis un temps de partage.
Un accompagnement en sophrologie, demande du temps. Evoluer, changer, se transformer, demande des efforts et de la patience. C'est pour cela qu'il est conseillé de pratiquer entre chaque rendez-vous.
Nous nous verrons dans l'idéal, toutes les semaines ou tous les 15 jours, durant 1 heure.
Mon cabinet
Je souhaite que mon cabinet soit pour vous, un lieu où vous vous sentez bien. Un endroit ou vous pourrez déposer vos soucis, vos difficultés, vos peurs, vos doutes et j'en passe, en toute confiance.
Mon accompagnement se veut doux, sans jugement et à l'écoute.
Alors n'hésitez pas ! Osez, aller à la rencontre de vous-même, de ce qui fait que vous êtes unique !
Je vous dis à bientôt !
Adresse
305 chemin de l'arenier
8 résidence des sarments
13 160 CHATEAURENARD
Téléphone
06 76 19 77 84